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格策：世界杯決賽那球改變了我的生活；未來不會留在足球圈

時間：2025年09月13日 18:00

雷速體育9月13日訊格策接受了《隊報》的采訪，他談到了自己世界杯的那粒進球以及自己的職業生涯。

童年

我第一次踢球的記憶是和我的哥哥們在花園里。父母讓我們嘗試了很多運動，比如網球、籃球……但足球對我們兄弟三人來說是與生俱來的。盡管我父親一生中從未踢過球！有了我們兩個哥哥，菲利克斯（弟弟）也別無選擇，只能愛上足球了。

我一直和家人很親近，我的童年非常幸福。小時候因為父親的工作，我們曾在德克薩斯住了兩年，但我幾乎沒有任何記憶，只有一些零星的片段。之后我們回到德國，我在一個叫龍斯貝格的小村莊踢球，直到六歲，然后我們搬到了多特蒙德。十歲時，我加入了多特蒙德青年隊，我的足球生涯就此開始。我的生活很簡單：下午三點放學，然后去訓練，再和兄弟們一起回家。幾乎每天都是如此。在這么小的年紀就為多特蒙德效力，訓練、比賽、錦標賽……節奏已經相當快了

多特蒙德

能為家鄉的俱樂部踢球感覺太棒了，尤其是在多特蒙德，那里只有足球。我17歲就進入了一線隊。我很幸運，因為當時俱樂部買不起球員，也沒有歐戰可踢……這為我打開了大門。我當時沒有意識到自己肩負的責任，只是感到非常幸運，當然，在八萬名觀眾面前踢球時，難免會有點緊張。

我們當時是一支非常年輕的球隊，就像一群朋友?？寺迤兆龅梅浅３錾?，讓這個團隊發光發熱。在拜仁待了三年后，我想回到這里。重新贏得球迷的愛花了一些時間，我能理解他們。前幾個月很不容易，但一切都在慢慢變好。

教練們

教練越信任一個球員，球員就會越成功。我對信心很看重。我有很多出色的教練：克洛普、瓜迪奧拉、圖赫爾……最會用我的顯然是克洛普。在四年里，他讓我進步了很多。然后，我去了慕尼黑，在那里遇到了瓜迪奧拉，他對我非常好。他是一個引人入勝的人，一個戰術狂。他對細節的熱愛給我留下了深刻的印象。我本以為自己對足球有了一定的理解，但在和他共事之后，我的看法徹底改變了。他對所有細微之處的觀察，以及他對場上體系和空間的理解，都讓我覺得太不可思議了。我從他身上學到了很多。

2014年世界杯

那粒進球永遠改變了我的生活。

在2014年世界杯期間，我逐漸失去了主力位置。這對我來說很難接受，也很難理解當時的情況。我剛在拜仁度過我的第一個賽季，踢了每一場比賽，贏得了杯賽和聯賽冠軍……我當時處于巔峰狀態。這是我的第一次世界杯，我希望踢滿每一場比賽，發揮重要作用。但最后我卻坐在了替補席上，包括對阿根廷的決賽。那天，每個人都比平時更緊張。作為替補，我的壓力反而小一些。最后，我踢了30分鐘，雖然時間不長，但我發揮了作用。而且，我還進球了（加時賽第113分鐘）。那是一個完全瘋狂的時刻。我沒有立刻意識到那個進球的影響力，因為比賽還沒有結束，任何事都可能發生。直到終場哨響，我們才真正意識到一切。

那已經是十一年前的事了……那粒進球永遠改變了我的生活。在那之后的一年里，德國的媒體和球迷都在熱烈地討論我。隨著時間流逝，這種關注度才平靜下來。2014年金球獎我排在第15位？我都不記得了！那是一個真正的成就。那個進球很難消化。我必須接受它代表著我的絕對巔峰，而且不可能在整個職業生涯中都保持在那個巔峰。

經歷了這些事情后，要回到現實并不容易。你贏得了決賽，然后有兩三周的假期，之后一切又重新開始。我必須回到俱樂部，把精力重新投入到其他的目標和計劃中……我不能再一直重復‘我進了那個球，我們是世界冠軍！’，這已經不重要了。

傷病

2017年初，我被診斷出患有肌肉傷病。這是許多因素造成的后果。這些年，我在場上和場下都把自己逼得太緊了。我發現自己已經到了一個臨界點，所做的一切都對我的身心產生了負面影響。我只是需要一個休息。為了恢復，我不得不改變我的日常生活、飲食、訓練計劃……幾個月后，一切都過去了。其實沒那么糟糕。

盡管我在職業生涯中經歷了不少傷病，但我認為自己很幸運。我只受過一些輕傷，只有兩次讓我缺席了幾個月。每一次，我都能學到很多。我做了康復訓練，學會更好地了解自己的身體，改善了我的生活方式……這些經歷在運動員的職業生涯中都非常有價值，它們讓我們變得更好、更強韌。現在，我受傷的次數少了很多。這可能歸功于經驗，對身體更好的理解，以及和工作人員更順暢的溝通……我能感知到自己什么時候需要減少訓練強度，什么時候需要后退一步。這就是秘訣。