揭秘文班發展規劃：穩步提升肌肉量 效仿賈巴爾打造長久職業生涯
時間：2025年09月09日 13:32
北京時間9月3日，過去這個夏天，馬刺新星文班亞馬無疑是焦點人物，他在少林寺的靜修成為大家熱議的話題。馬刺隊記Dusty Garza今日揭秘了文班亞馬的發展規劃——
在馬刺新球館獲得批準之前，馬刺隊管理最為精細的 “培養項目”，正是文班亞馬本人 —— 通過穩步訓練逐步增加他的肌肉量與體重。其團隊的態度十分明確：現階段的核心是提升力量、平衡感與生涯耐久性，而非追求快速增重。
文班亞馬與馬刺隊始終強調采取緩慢、審慎的成長路徑。即便有新證據表明文班亞馬的身高仍在增長，其團隊傳遞的核心理念始終清晰：相較于單純增加體重，更注重逐步提升肌肉量、功能性力量，以及保障長期運動耐久性。
為配合文班亞馬的長期發展規劃，馬刺隊特意引入了他信賴的法國體能教練阿爾基耶，并將其直接納入球隊教練組。球隊并未追求讓文班亞馬快速增重，而是將他已適應的訓練方式與球隊的運動科學資源相結合，形成更貼合其需求的訓練體系。
文班亞馬的經紀人恩迪亞耶也多次表示，他們會堅決抵制 “只為增加體重而增重” 的做法，轉而優先強化其核心力量與下肢力量 —— 此舉旨在保護文班亞馬的關節與足部，并以“天勾”賈巴爾為標桿，為他打造長久的職業生涯。賈巴爾在NBA征戰了20個賽季，堪稱運動壽命最長的中鋒。
上賽季因深靜脈血栓報銷前，文班為馬刺出戰46場常規賽，場均24.3分11籃板3.7助攻1.1搶斷3.8蓋帽，其中蓋帽排名聯盟第一。知名數據媒體Basketball Reference預測新賽季文班會打出場均26.2分12.3籃板4.3助攻1.4搶斷4.1蓋帽的數據。文班會有這樣的表現嗎？讓我們拭目以待。
TAG / 關鍵詞 肌肉量 馬刺隊 nba 女裁判 文班亞馬 卡里姆·阿卜杜勒-賈巴爾
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